Yoga geht eigentlich immer ... und es wirkt.

Der Atem ist immer da bis zum letzten Zug. So ist auch Yoga immer möglich, präsent, vorhanden. Ein vertiefter Atemzug, ein Aufatmen, ein Moment des Loslassens – das schafft Raum.

Yoga reduziert Spannungen und lindert Schmerzen, es bringt mehr Durchlässigkeit in den Körper und hilft, immer wieder auf den Erdboden zurückzukommen.

Vielleicht braucht es einige Übung, vielleicht eine gewisse Dauer regelmässigen Kursbesuchs, vielleicht auch eine Vertiefung ins Thema per Buch oder Workshop oder Retreat oder Vorbild. Oder auch durch ein ganz individuell zugeschnittenes Yogaprogramm, das selbstständig zu Hause geübt werden kann.

Und irgendwann fliesst das Yoga in den Alltag, mischt sich unter all die vielen Bewegungen in Körper, Geist und Atem. Und unterstützt uns darin, Körper, Geist und Atem auf das Wesentliche auszurichten.

Yoga bringt unsere Mühen, Ärgernisse, Spannungen und Unruhe nicht einfach zum Verschwinden. Es hilft, sie zu erkennen, anzunehmen, es fördert die Geduld mit sich selbst und unterstützt das Akzeptieren und Begreifen der steten Veränderung der Phänomene. Das Üben geht weiter ...