Yoga am Morgen

Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmer:innen

Aus den Federn auf die Matte. Wir nehmen uns Zeit zum Ankommen im Körper und im Atem. Wir bewegen uns langsam und lassen diese Körperbewegung vom Atem leiten.
Abläufe mit Koordination, Kraft und Gleichgewicht fordern und erfrischen uns.

Wir üben achtsame Körperwahrnehmung und -ausrichtung. Kurze Atem- und Meditationsübungen lassen uns fokussiert und freundlich ausgerichtet in den neuen Tag starten.

Yoga am Morgen ist leicht und erfrischend, langsam und meditativ. Mehr Ausgleich, weniger Workout. Weniger Leistung, mehr Wohlgefühl.

Gut geeignet auch für Yoga-Anfänger:innen jeglichen Alters.